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無花果的營養(yǎng)成分
65千卡/272千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
65千卡
3%
蛋白質(zhì)
1.5g
2%
脂肪
0.1g
0%
碳水化合物
16g
5%
糖
-
-
GI
61
-
膳食纖維
3g
12%
嘌呤
-
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.07g
-
多不飽和脂肪酸
0.14g
-
礦物質(zhì)
鈉
5.5mg
0%
磷
18mg
3%
鉀
212mg
11%
鎂
17mg
6%
鈣
67mg
8%
氯
8.48mg
-
硫
4.5mg
-
鐵
0.1mg
1%
鋅
1.42mg
13%
碘
-
-
硒
0.67μg
1%
氟
-
-
銅
0.01mg
1%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
42.6μg
5%
維生素D
-
-
維生素E
1.82mg
13%
維生素K
4.7μg
6%
維生素B1
0.03mg
2%
維生素B2
0.02mg
1%
維生素B6
0.11mg
8%
維生素B12
-
-
維生素C
2mg
2%
煙酸
0.1mg
1%
葉酸
6µg DFE
2%
泛酸
0.3mg
6%
生物素
-
-
膽堿
4.7mg
1%
氨基酸
亮氨酸
33mg
-
異亮氨酸
23mg
-
甲硫氨酸
6mg
-
蘇氨酸
24mg
-
賴氨酸
30mg
-
色氨酸
6mg
-
纈氨酸
28mg
-
苯丙氨酸
18mg
-
胱氨酸
12mg
-
萜類
葉黃素
9μg
-
黃酮醇類
蘆丁
8.1mg
-
首頁
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