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無花果的營養(yǎng)成分
65千卡/272千焦
分類 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 65千卡 3%
蛋白質(zhì) 1.5g 2%
脂肪 0.1g 0%
碳水化合物 16g 5%
- -
GI 61 -
膳食纖維 3g 12%
嘌呤 - -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.07g -
多不飽和脂肪酸 0.14g -
礦物質(zhì)
5.5mg 0%
18mg 3%
212mg 11%
17mg 6%
67mg 8%
8.48mg -
4.5mg -
0.1mg 1%
1.42mg 13%
- -
0.67μg 1%
- -
0.01mg 1%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A 42.6μg 5%
維生素D - -
維生素E 1.82mg 13%
維生素K 4.7μg 6%
維生素B1 0.03mg 2%
維生素B2 0.02mg 1%
維生素B6 0.11mg 8%
維生素B12 - -
維生素C 2mg 2%
煙酸 0.1mg 1%
葉酸 6µg DFE 2%
泛酸 0.3mg 6%
生物素 - -
膽堿 4.7mg 1%
氨基酸
亮氨酸 33mg -
異亮氨酸 23mg -
甲硫氨酸 6mg -
蘇氨酸 24mg -
賴氨酸 30mg -
色氨酸 6mg -
纈氨酸 28mg -
苯丙氨酸 18mg -
胱氨酸 12mg -
萜類
葉黃素 9μg -
黃酮醇類
蘆丁 8.1mg -
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