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覆盆子的營養(yǎng)成分
52千卡/218千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
52千卡
3%
蛋白質(zhì)
1.2g
2%
脂肪
0.65g
1%
碳水化合物
11.94g
4%
糖
-
-
GI
88.1
-
膳食纖維
6.5g
26%
嘌呤
-
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.06g
-
多不飽和脂肪酸
0.37g
-
礦物質(zhì)
鈉
1mg
0%
磷
29mg
4%
鉀
151mg
8%
鎂
22mg
7%
鈣
25mg
3%
氯
1.54mg
-
硫
0mg
-
鐵
0.69mg
5%
鋅
0.42mg
4%
碘
-
-
硒
0.2μg
0%
氟
-
-
銅
0.09mg
11%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
9.9μg
1%
維生素D
-
-
維生素E
0.87mg
6%
維生素K
7.8μg
10%
維生素B1
0.03mg
2%
維生素B2
0.04mg
3%
維生素B6
0.05mg
4%
維生素B12
-
-
維生素C
26.2mg
26%
煙酸
0.6mg
4%
葉酸
21µg DFE
5%
泛酸
0.33mg
7%
生物素
-
-
膽堿
12.3mg
2%
萜類
葉黃素
136μg
-
氨基酸衍生物
甜菜堿
0.8mg
-
黃酮醇類
蘆丁
82.5mg
-
首頁
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