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西芹的營(yíng)養(yǎng)成分
36千卡/151千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量
36千卡
2%
蛋白質(zhì)
2.97g
5%
脂肪
0.79g
1%
碳水化合物
6.33g
2%
糖
-
-
GI
24
-
膳食纖維
3.3g
13%
嘌呤
-
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.29g
-
多不飽和脂肪酸
0.12g
-
礦物質(zhì)
鈉
56mg
3%
磷
58mg
8%
鉀
554mg
28%
鎂
50mg
17%
鈣
138mg
17%
氯
86.35mg
-
硫
12.78mg
-
鐵
6.2mg
41%
鋅
1.07mg
10%
碘
-
-
硒
0.1μg
0%
氟
-
-
銅
0.15mg
19%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
2527.2μg
316%
維生素D
-
-
維生素E
0.75mg
5%
維生素K
1640μg
2,050%
維生素B1
0.09mg
6%
維生素B2
0.1mg
7%
維生素B6
0.09mg
6%
維生素B12
-
-
維生素C
133mg
133%
煙酸
1.31mg
9%
葉酸
152µg DFE
38%
泛酸
0.4mg
8%
生物素
-
-
膽堿
12.8mg
3%
氨基酸
亮氨酸
204mg
-
異亮氨酸
118mg
-
甲硫氨酸
42mg
-
蘇氨酸
122mg
-
賴氨酸
181mg
-
色氨酸
45mg
-
纈氨酸
172mg
-
苯丙氨酸
145mg
-
胱氨酸
14mg
-
萜類
葉黃素
5561μg
-
植物甾醇
5mg
-
黃酮醇類
蘆丁
233.2mg
-
首頁
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