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圓包菜的營養(yǎng)成分
13千卡/54千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
13千卡
1%
蛋白質(zhì)
1.5g
2%
脂肪
0.2g
0%
碳水化合物
2.18g
1%
糖
-
-
GI
26
-
膳食纖維
1g
4%
嘌呤
-
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.01g
-
多不飽和脂肪酸
0.1g
-
礦物質(zhì)
鈉
65mg
3%
磷
37mg
5%
鉀
252mg
13%
鎂
19mg
6%
鈣
105mg
13%
氯
100.23mg
-
硫
6.48mg
-
鐵
0.8mg
5%
鋅
0.19mg
2%
碘
-
-
硒
0.5μg
1%
氟
-
-
銅
0.02mg
3%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
1340.4μg
168%
維生素D
-
-
維生素E
0.09mg
1%
維生素K
45.5μg
57%
維生素B1
0.04mg
3%
維生素B2
0.07mg
5%
維生素B6
0.19mg
14%
維生素B12
-
-
維生素C
45mg
45%
煙酸
0.5mg
4%
葉酸
66µg DFE
16%
泛酸
0.09mg
2%
生物素
-
-
膽堿
6.4mg
1%
氨基酸
亮氨酸
88mg
-
異亮氨酸
85mg
-
甲硫氨酸
9mg
-
蘇氨酸
49mg
-
賴氨酸
89mg
-
色氨酸
15mg
-
纈氨酸
66mg
-
苯丙氨酸
44mg
-
胱氨酸
17mg
-
萜類
葉黃素
40μg
-
氨基酸衍生物
甜菜堿
0.3mg
-
黃酮醇類
蘆丁
6.7mg
-
首頁
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