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玉米粒(黃,干)的營養(yǎng)成分
365千卡/1528千焦
分類 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 365千卡 18%
蛋白質(zhì) 9.42g 16%
脂肪 4.74g 8%
碳水化合物 74.26g 25%
- -
GI - -
膳食纖維 7.3g 29%
嘌呤 - -
脂類
單不飽和脂肪酸 1.25g -
多不飽和脂肪酸 2.16g -
礦物質(zhì)
35mg 2%
210mg 30%
287mg 14%
127mg 42%
7mg 1%
53.97mg -
87.79mg -
2.71mg 18%
2.21mg 20%
- -
15.5μg 26%
- -
0.31mg 39%
- -
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- -
維生素
維生素A 64.2μg 8%
維生素D - -
維生素E 0.49mg 3%
維生素K 0.3μg 0%
維生素B1 0.38mg 28%
維生素B2 0.2mg 14%
維生素B6 0.62mg 44%
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 3.63mg 26%
葉酸 19µg DFE 5%
泛酸 0.42mg 8%
生物素 - -
膽堿 - -
氨基酸
亮氨酸 1155mg -
異亮氨酸 337mg -
甲硫氨酸 197mg -
蘇氨酸 354mg -
賴氨酸 265mg -
色氨酸 67mg -
纈氨酸 477mg -
苯丙氨酸 463mg -
胱氨酸 170mg -
萜類
葉黃素 1355μg -
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