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燕麥麩皮的營(yíng)養(yǎng)成分
246千卡/1030千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量 246千卡 12%
蛋白質(zhì) 17.3g 29%
脂肪 7.03g 12%
碳水化合物 66.22g 22%
- -
GI - -
膳食纖維 15.4g 62%
嘌呤 - -
脂類
單不飽和脂肪酸 2.38g -
多不飽和脂肪酸 2.77g -
礦物質(zhì)
4mg 0%
734mg 105%
566mg 28%
235mg 78%
58mg 7%
6.17mg -
225.94mg -
5.41mg 36%
3.11mg 28%
- -
45.2μg 75%
- -
0.4mg 50%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E 1.01mg 7%
維生素K 3.2μg 4%
維生素B1 1.17mg 84%
維生素B2 0.22mg 16%
維生素B6 0.16mg 12%
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 0.93mg 7%
葉酸 52µg DFE 13%
泛酸 1.49mg 30%
生物素 - -
膽堿 32.2mg 6%
氨基酸
亮氨酸 1374mg -
異亮氨酸 668mg -
甲硫氨酸 335mg -
蘇氨酸 502mg -
賴氨酸 760mg -
色氨酸 335mg -
纈氨酸 964mg -
苯丙氨酸 908mg -
胱氨酸 576mg -
萜類
葉黃素 180μg -
氨基酸衍生物
甜菜堿 19.6mg -
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