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凍梨的營(yíng)養(yǎng)成分
50千卡/209千焦
分類(lèi) 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量 50千卡 2%
蛋白質(zhì) 0.4g 1%
脂肪 0.2g 0%
碳水化合物 13.3g 4%
- -
GI - -
膳食纖維 3.1g 12%
嘌呤 - -
脂類(lèi)
單不飽和脂肪酸 0.08g -
多不飽和脂肪酸 0.09g -
礦物質(zhì)
2.1mg 0%
14mg 2%
92mg 5%
8mg 3%
9mg 1%
3.24mg -
5.68mg -
0.5mg 3%
0.46mg 4%
- -
1.14μg 2%
2.2mg 220%
0.62mg 77%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A 7.5μg 1%
維生素D - -
維生素E 1.34mg 10%
維生素K 4.4μg 6%
維生素B1 0.03mg 2%
維生素B2 0.06mg 4%
維生素B6 0.03mg 2%
維生素B12 - -
維生素C 6mg 6%
煙酸 0.3mg 2%
葉酸 7µg DFE 2%
泛酸 0.05mg 1%
生物素 - -
膽堿 5.1mg 1%
氨基酸
亮氨酸 14mg -
異亮氨酸 12mg -
甲硫氨酸 14mg -
蘇氨酸 14mg -
賴(lài)氨酸 12mg -
色氨酸 18mg -
纈氨酸 20mg -
苯丙氨酸 14mg -
胱氨酸 10mg -
萜類(lèi)
葉黃素 46μg -
氨基酸衍生物
甜菜堿 0.2mg -
黃酮醇類(lèi)
蘆丁 8.1mg -
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