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昂刺魚的營養(yǎng)成分
124千卡/519千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
124千卡
6%
蛋白質(zhì)
17.8g
30%
脂肪
2.7g
5%
碳水化合物
7.1g
2%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
-
-
嘌呤
-
-
脂類
單不飽和脂肪酸
1g
-
多不飽和脂肪酸
0.3g
-
膽固醇
90mg
30%
礦物質(zhì)
鈉
250.4mg
13%
磷
166mg
24%
鉀
202mg
10%
鎂
19mg
6%
鈣
59mg
7%
氯
386.12mg
-
硫
-
-
鐵
6.4mg
43%
鋅
1.48mg
13%
碘
-
-
硒
16.09μg
27%
氟
-
-
銅
0.08mg
10%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
1.48mg
11%
維生素K
-
-
維生素B1
0.01mg
1%
維生素B2
0.06mg
4%
維生素B6
-
-
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
3.7mg
26%
葉酸
-
-
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
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