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高鈉食物: 人體必需常量元素之一。調(diào)節(jié)細胞外液的容量與滲透壓，維持酸堿平衡及維持神經(jīng)肌肉興奮性。攝鈉過多是高血壓原因之一。國標[WS/T 476—2015，定義3.5.1.5] 鈉能調(diào)節(jié)機體水分，維持酸堿平衡。成人每日食鹽的攝入量不宜超過 5 g。長期高鹽攝入可以導致血壓升高。; 1、防止因過熱而疲勞和中暑； 2、協(xié)助神經(jīng)和肌肉的正常運作。

排名

食物名稱

每百克含量(mg)

1

39311mg

2

39311mg

3

39311mg

4

39311mg

5

39311mg

6

39311mg

7

39311mg

8

39311mg

9

39311mg

10

39311mg

11

39311mg

12

39000mg

13

39000mg

14

36494.5mg

15

23875mg

16

9686mg

17

9350mg

18

9350mg

19

8160mg

20

8027.6mg

21

8027.6mg

22

8027.6mg

23

8027.6mg

24

8027.6mg

25

8027.6mg

26

7700mg

27

7250.7mg

28

7228.6mg

29

6880.8mg

30

6012mg

31

5757mg

32

5757mg

33

5757mg

34

5757mg

35

5757mg

36

5443.3mg

37

5057.7mg

38

無鹽蝦粉精

5057.7mg

39

5057.7mg

40

4968mg

41

4955mg

42

4891.9mg

43

4891.9mg

44

4665.1mg

45

4623.7mg

46

4375mg

47

4252.6mg

48

4203mg

49

3769.5mg

50

3728mg

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